动作1-1:像猫咪一样趴跪,面部抬起腰部挺直,然后将头部和颈部使劲埋向身体下方,拱起背部,这样的动作练习操作可以调整骨盆和脊柱的位置。
动作1-2:像猫咪一样趴跪,面部抬起腰部挺直,然后将头部和颈部使劲埋向身体下方,拱起背部,这样的动作练习操作可以调整骨盆和脊柱的位置。
动作1-1:像猫咪一样趴跪,面部抬起腰部挺直,然后将头部和颈部使劲埋向身体下方,拱起背部,这样的动作练习操作可以调整骨盆和脊柱的位置。
动作1-2:像猫咪一样趴跪,面部抬起腰部挺直,然后将头部和颈部使劲埋向身体下方,拱起背部,这样的动作练习操作可以调整骨盆和脊柱的位置。